Detaylar, Kurgu ve bacak
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız var ise, dertyla beraber haremncalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Kas zedelenmesinden kaynaklı kas vecalarında ağrı h